Best view in Google chrome only.
Info : Tujuh punca utama cepat lapar
Post by Aqila Farah Binti Zulkifli on Tuesday, March 13, 2012
Pasti anda pernah mengalami situasi di mana walaupun anda baru sahaja selepas makan, anda amat cepat untuk berasa lapar kembali. Ini akan membuatkan anda untuk makan banyak kali. Ia tidak baik untuk penjagaan kesihatan. Jadi, apakah punca yang menyebabkan masalah ini?
(1) Minum terlalu banyak minuman manis- Hasil daripada kajian oleh University of California di San Fransisco mendapati bahawa kandungan gula boleh 'menipu' otak terhadap keinginan untuk makan lebih banyak. Ia menghalang hormon leptin daripada memberitahu otak bahawa anda telah mendapatkan makanan yang secukupnya.
(2) Makan makanan bertin- Makanan di dalam tin terdedah kepada bahan kimia seperti bisphonel-A atau BPA, yang turut mempengaruhi hormon leptin seseorang. Ia akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali dan juga dikatakan sebagai punca terhadap masalah obesiti.
(3) Sarapan pagi yang tidak mencukupi- Hasil kajian terhadap 6746 orang selama empat tahun mendapati bahawa seseorang yang mengambil 300 kalori pada sarapan pagi akan meningkatkan pertambahan berat badan sebanyak dua (2) kali ganda berbanding orang yang mengambil 500 kalori. Ini kerana sarapan pagi yang tidak mencukupi akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali sepanjang hari.
(4) Tidak makan sayur-sayuran- Khasiat di dalam sayur-sayuran boleh membantu untuk seseorang berasa kenyang lebih lama dan ini dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.
(5) Tidak minum teh kurang gula- Hasil daripada kajian mendapati bahawa seseorang yang minum teh kurang gula selepas makan akan membuatkan mereka berasa lebih kenyang dan secara tidak langsung dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.
(6) Kurang minum air masak- Tubuh badan yang kurang air akan menyebabkan seseorang untuk makan lebih banyak kerana ia meningkatkan tahap kelaparan seseorang. Sebaiknya, sebelum makan anda perlu minum air masak terlebih dahulu.
(7) Kebosanan- Hasil daripada kajian penyelidik Flinders University, Australia mendapati bahawa kebosanan akan meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lebih banyak.
Credit : Iffah Hazwani
|
Info : Tujuh punca utama cepat lapar
Post by Aqila Farah Binti Zulkifli on Tuesday, March 13, 2012
Pasti anda pernah mengalami situasi di mana walaupun anda baru sahaja selepas makan, anda amat cepat untuk berasa lapar kembali. Ini akan membuatkan anda untuk makan banyak kali. Ia tidak baik untuk penjagaan kesihatan. Jadi, apakah punca yang menyebabkan masalah ini?
(1) Minum terlalu banyak minuman manis- Hasil daripada kajian oleh University of California di San Fransisco mendapati bahawa kandungan gula boleh 'menipu' otak terhadap keinginan untuk makan lebih banyak. Ia menghalang hormon leptin daripada memberitahu otak bahawa anda telah mendapatkan makanan yang secukupnya.
(2) Makan makanan bertin- Makanan di dalam tin terdedah kepada bahan kimia seperti bisphonel-A atau BPA, yang turut mempengaruhi hormon leptin seseorang. Ia akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali dan juga dikatakan sebagai punca terhadap masalah obesiti.
(3) Sarapan pagi yang tidak mencukupi- Hasil kajian terhadap 6746 orang selama empat tahun mendapati bahawa seseorang yang mengambil 300 kalori pada sarapan pagi akan meningkatkan pertambahan berat badan sebanyak dua (2) kali ganda berbanding orang yang mengambil 500 kalori. Ini kerana sarapan pagi yang tidak mencukupi akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali sepanjang hari.
(4) Tidak makan sayur-sayuran- Khasiat di dalam sayur-sayuran boleh membantu untuk seseorang berasa kenyang lebih lama dan ini dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.
(5) Tidak minum teh kurang gula- Hasil daripada kajian mendapati bahawa seseorang yang minum teh kurang gula selepas makan akan membuatkan mereka berasa lebih kenyang dan secara tidak langsung dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.
(6) Kurang minum air masak- Tubuh badan yang kurang air akan menyebabkan seseorang untuk makan lebih banyak kerana ia meningkatkan tahap kelaparan seseorang. Sebaiknya, sebelum makan anda perlu minum air masak terlebih dahulu.
(7) Kebosanan- Hasil daripada kajian penyelidik Flinders University, Australia mendapati bahawa kebosanan akan meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lebih banyak.
Credit : Iffah Hazwani
|
The little rainbow girl
Sayaaa budakkkk PBS dan SPM candicates 2017
Assalammualaikum dan selamat sejahtera. Nama saya Aqila Farah Binti Zulkifli. Pada 29.08.2000 \\ingat tau tarikh tuu, nak hadiah lol// saya dilahirkan di Hospital Pantai Baharu. Orang selalu memanggil saya dengan panggil qila/kila, farah atau aah. Saya tak berapa suka jika orang tersalah eja atau sebut nama saya. haha idk why.
Blog ini telah dibuat pada tahun 2009. Saya berminat untuk berblog sebab pernah terlihat blog kakak saya. Tetapi walaupun blog ini dibuat pada 2009, saya memulakan blogging pada tahun 2011 sebab masatu baru betul betul ada minat. Post pertama saya adalah pada 21/10/2011 yang bertajuk Resepi Pau Sambal. Saya ingin memohon beribu kemaafan jika selama berblogging saya pernah terkasar bahasa atau menyakiti hati sesiapa. Maaf, saya tak sempurna.
Short Biodata :
My full name is Aqila Farah Binti Zulkifli .
Turn 13 years old on 29rd Aug 2013 and SPM Candicates 2017
Currently home at Selangor , Malaysia
Taken by : My future husband
Prefer listening to songs, blogging, and surfing Internet
I am the youngest from 5 siblings.
Blog | Facebook | Twitter
Fact about me :
Prefer to wear cardigans / inner
Much time surfing time with Facebook , Twitter and Blogging
Like to eat chocolate
My Idol : Allah, Rasulullah, and my Family
Rainbow + Pinkish + Purple
I HATE Anons, Haters, Copypig
Internet Connetion yang lembab <-- Damn
I don't Like It --> Blog yang kurang kemas
Bila kene bash dengan haters / anon . Just chill . Why ? Sbb Nabi Muhd yang tak pernah yang tak pernah melakukan dosa pada sesiapa tu pun dibenci oleh orang-2 kafir . Inikan pula kita sebagai manusia biasa . So bila dibenci just chill k :) Sbb takde sesiapa pun yg perfect kat dunia ni
|