Home About Tutorial Freebies Linkies Status


10 Budak Comel Datang Melawat



Template by: Aqila Farah Zulkifli
Re-Edit by: aqilaaa fawaaahh
Others Helping: Aina & Wana & Khairina
Best view in Google chrome only.



Tips : Mengurangkan / mengelak jeragat
Post by Aqila Farah Binti Zulkifli on Monday, March 26, 2012
Keyakinan diri merupakan sesuatu yang kita perlu ada dalam mengharungi kehidupan sebagai seorang muslim. Ia penting dalam usaha kita menyampaikan sesuatu mesej atau berkomunikasi.
Kadangkala bagi mereka yang mempunyai masalah jerawat akan merasakan bahawa keyakinan mereka kurang.

Jerawat berlaku kerana pelbagai faktor. Antaranya perubahan hormon, keturunan (genetik), tekanan dan makanan.

Berikut adalah beberapa tips yang boleh diamalkan untuk mengurangkan atau mengelak jerawat :


  • Ambil wudu' sebelum tidur.
  • Pastikan diri berwudu' sepanjang masa.
  • Elakkan diri daripada tekanan.
  • Pastikan anda mempunyai rehat dan tidur yang cukup.
  • Elakkan daripada memicit jerawat dengan kuku kerana ia akan menyebabkan jerawat menjadi bengkak, merah dan berparut (radang).
  • Berdisiplin dalam menggunakan pencuci muka dan ubat.
  • Pastikan pencuci muka anda betul-betul sesuai dengan kulit muka.
  • Pastikan tangan anda sentiasa bersih kerana jika tangan kotor (mempunyai bakteria), maka ia akan memindahkan bakteria ke muka apabila anda menyentuh muka.
  • Pastikan kain pengelap muka anda sentiasa bersih dan lembut.
  • Lindungi kulit dari sinar matahari kerana ia akan meransang kulit mengeluarkan lebih banyak sebum sehingga menyebabkan pertumbuhan jerawat.
  • Kurangkan makanan yang pedas, berminyak dan berkalori.
  • Elakkan dari membuat atau memikirkan perkara-perkara yang boleh menaikkan ghairah nafsu.
  • Pastikan muka anda benar-benar bersih selepas memakai mekap.

17 comment[s] | back to top